高血糖可以吃哪些水果

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

现代人由于饮食条件的改善，很多人都会有高血糖的症状，饮食不当是高血糖的罪魁祸首，因此饮食调理非常重要，下面和大家一起来了解一下，关于高血糖可以吃哪些水果的问题。

高血糖可以吃哪些水果

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第一：紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。

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第二：麦麸味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，尚可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。

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第三：魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。

注意事项

在这里提醒大家注意：血糖能够通过饮食进行调节，但是对于持续血糖偏高的朋友应该及时到正规医院咨询专业医生。这个疾病治疗需要患者长时间的坚持，建议患者们坚持治疗，早日康复。