便秘应该多吃什么

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

治疗便秘其实是一件很简单的事情，除了去医院求诊以外，还有许多饮食小窍门也具有缓解便秘的效果，根本不用去打针也不用去吃药。让我们一起来分享下便秘应该多吃什么。

便秘应该多吃什么

1

第一：大家也知道喝茶是可以预防便秘的，但是因为茶喝多了是有亢奋效果的，这对胎儿的发育是很不利的，所以不建议孕妇通过喝茶来预防便秘，平时注意保持晨起喝一杯温水的习惯就可以预防便秘。

2

第二：孕妇要防止便秘的出现，首先就要知道什么食物是可以起到改善便秘的作用，生活中有很多水果都是有不错的预防作用，比如苹果、火龙果和雪梨，这些都是可以改善便秘和预防便秘的，但最好一次性不要吃太多。

3

第三：孕妇要想防止便秘那么合适的饮食结构是最基本的，油腻的东西尽量不要吃太多，许多家庭认为孕妇就要大补，每天都让她们吃很多肉类的东西，其实这些都会加重便秘的情况，最好还是合理膳食比较好，吃点绿色的蔬菜就不错。

注意事项

有关便秘应该多吃什么就谈到这里，还要请大家注意的是，我们平时应该要重视身体的任何一个微小的变化，因为这些看似很小的问题也会给我们带来大麻烦的，得了便秘就要及时的采取措施千万不可盲目的治疗，最好是去正规性专业性的医院接受检查和治疗，相对来说治愈的可能性会比较大，另外在生活中还要合理安排饮食。