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胃胀便秘是怎么回事?

分享者:山茶更新时间:2017-11-27 23:58:51213阅读
专家
王庆春 副主任医师
消化内科 莱芜市中医医院(三级甲等)
概述

便秘,这种情况在我们的生活当中是非常常见的,可以多吃一些清淡类的东西,最近减肥节食吃少了东西,基本上不吃饭,一天三餐就是吃蔬菜和白肉,但是便秘,以前还没减肥之前一天还可以最少一次大便,现在两三天也没有一次。对于胃胀便秘是怎么回事?的问题,你知道多少呢?那么为了防止大家出现这种情况,下面我来给大家介绍一下胃胀便秘是怎么回事?。

胃胀便秘是怎么回事?
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第一:排便习惯不佳者:工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。建议定时大便。

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第二:饮水不足者:有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

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第三:饮食中缺少粗纤维病因者:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。久坐不动者:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。

注意事项

保持心情的舒畅,很多的病变都需要患者心情舒畅,如果心情舒畅对疾病的治疗或者预防都会起到非常好的作用,所以,生活中不要给自己增加精神负担,有一个愉快的心情比什么都重要。

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