小孩便秘喝什么

专家

石计朋 副主任医师

儿科 新乡医学院第一附属医院（三级甲等）

概述

小儿便秘这种疾病家长朋友们往往不是特别重视，孩子发生了便秘，家长却没有认真的对待，其实便秘对孩子身体的的危害也是不容忽视的，最好是用饮食治疗，作为一种比较复杂的疾病，小孩便秘喝什么才可以呢？

小孩便秘喝什么

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第一：由于现代人生活忙碌，所以，平时基本上忙起来顾不上喝水，这样会导致肠道内干燥，肠内容物就不易排出，对便秘病情没有好处，因此，有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水1000毫升两大杯。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。

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第二：研究表明，平时的过度劳累、精神紧张也是引发便秘的病因，这样的情况会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。注意适当休息和精神放松，多食用含有丰富的B族维生素的胡萝卜，食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。

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第三：多吃含粗纤维的食物是便秘患者需要注意的事情，尽量注意避免不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。因此在饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。

注意事项

有关小孩便秘喝什么就谈到这里，还要请大家注意的是，小孩子的饮食比大人要严格，不要轻心。饮食中摄入适量植物脂肪，如香油、豆油等，或食用含植物油多的硬果，如核桃、芝麻等。适当食用有助润肠的食物，如蜂蜜、酸奶等。