适量运动，哺乳期便秘可以吃什么药

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

哺乳期便秘在我们的生活中很常见，相信大多数人都出现过这种症状，大部分的患者认为不治疗，过些时间便秘就会自己好，其实这种想法是错误的，患有便秘时，患者一定要及时的前往正规医院进行检查治疗，以免影响了自己的病情，那么下面让我们一起来聊一聊哺乳期便秘可以吃什么药。

适量运动，哺乳期便秘可以吃什么药

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治疗一：适量的运动，运动对我们的身体有很大的好处，当然也可以治疗便秘，专家指出：运动可以增强我们的心肺功能，缓解紧张、焦虑的情绪，增加能量消耗，有助于减肥，从而有利于缓解便秘。

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治疗二：按摩治疗，对于便秘较轻的患者可以通过按摩来治疗便秘，主要的按摩方式：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。

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治疗三：饮食疗法，番薯小米粥的主要原料：番薯400克 ，小米100克，具体的做法：将番薯去皮、洗净、切成块，小米洗净备用。在锅内放入适量清水，置旺火上烧沸后，把番薯、小米同放入锅内，改用文火煮至米烂粥稠即可。

注意事项

通过上面的介绍，想必很多朋友对哺乳期便秘可以吃什么药的问题有所了解，注意食疗调养。提倡吃菜粥或药膳粥，既有水分，又有食物汁，既具有滋补功效，又有润畅通便作用，如何首乌粥、核桃仁粥、黑芝麻粥、柏子仁粥、松子仁粥等。应禁忌过食辛辣燥热的饮食，如辣椒、胡椒等，因为这些饮食成分易耗伤阴津水分，诱发便秘。