熟悉的“便秘”：产后便秘吃什么药

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

对于产后便秘相信大家都是不陌生的，一般是由于饮食不不当，辛辣刺激导致大便干燥，或者是蔬菜吃的过少纤维素不足导致的肠蠕动不够也会导致便秘。有时候严重的便秘又是必须要用药物来治疗的，不然确实是大便不出来也是非常难受的，让我来和大家分享下产后便秘吃什么药。

熟悉的“便秘”：产后便秘吃什么药

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治疗一：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等(注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。

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治疗二：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁(如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等)，含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。

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治疗三：主要是增强腹肌及骨盆肌力量。练习方法：站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。仰卧位，可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，抬到40°，稍停后再放下。两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。

注意事项

关于这个，我要提醒大家：养成定时排便的好习惯。最好养成每日一次的排便习惯，应与每日晨起后，在室内稍做运动，空腹喝一杯凉开水或温开水，然后去厕所排便(不管有没有便意)，以培养和保持排便的条件反射。更不应抑制便意，应该是一有便意就去排便。