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总便秘是怎么回事?

分享者:山奈更新时间:2017-11-28 00:10:34164阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

我们都知道便秘是一种比较常见的疾病,使我们无法正常工作及学习,严重的影响了人们的心情,怀孕的准妈妈最容易出现便秘的情况,由于在孕期身体会出现一些反应,有可能会引起便秘的情况,如果孕妇出现便秘需要及时的做好护理,从生活细节和饮食方面进行不断的调节,这样可以帮助有效的预防便秘的出现,今天让我来和大家说一说总便秘是怎么回事?。

总便秘是怎么回事?
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第一:不良的饮食习惯,便秘都有哪些原因?由于进食量不多或食物过于精细,在饮食中缺乏蔬菜和含高纤维素食物如谷类、豆类;含有“麸”的粗粮已经不能登上现代家庭的餐桌,而以肉制品、奶类、甜点为主。由于食物过于精细,没有足够的食物纤维以致食物残渣太少,大便量少,结肠的蠕动不能有效推动大便前移,而引起便秘。

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第二:过分依赖泻药等手段帮助排便,有些人一天不排便,或大便偏干燥,就迫不及待地用泻药帮助排便,经常服用泻药,久而久之对其产生依赖和耐受,可造成直肠反射敏感性下降,以致虽有粪便进入,而不足以引起有效的神经冲动,使排便反射不能兴奋而引起便秘。

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第三:不良的生活习惯,不良的生活习惯造成脱水或饮水量不足,由于机体失水而抑制便意及排便反射,拖延排便时间,使粪便在肠道内滞留时间过久而干燥,出现便秘。久坐、缺乏锻炼使体内的肠蠕动不足,或持续高度的精神紧张状态等,也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。

注意事项

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健康贴士

便秘

便秘(senile constipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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