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补肾的食物有哪些

分享者:辣妈小球更新时间:2016-09-20 16:10:57751阅读
专家
王婷 副主任医师
内科 绵阳市第三人民医院(三级甲等)
概述

补肾的食物有哪些,补肾这个问题无论男人还是女人都会想知道,肾对于我们人来说是非常重要的,我们就来看看补肾的食物有哪些

补肾的食物有哪些
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首先宜食清淡易消化食物,忌海鲜、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物、酒及一切发物如:五香大料、咖啡、香菜等;尤其是阴虚的患者如:舌红、脉洪大,盗汗、大便干、血尿等症;但阳虚的患者如:舌淡苔白、脉沉,身寒肢冷、便稀、可食热性食物。

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然后宜食新鲜蔬菜和适量水果,适当饮水;忌食一切补品、补药及易上火食品如:辣椒、荔枝、巧克力等。特别是阴虚内热如舌紫、脉滞,胸闷、腹胀等有瘀症的患者。

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最后一些蛋白质如禽、蛋、鱼、肉类等动物蛋白及豆类蛋白补肾功能很明显。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸,存在于人体组织细胞,如精氨酸是精于生成的重要原料,且有提高性功能和消除疲劳的作用。

注意事项

补肾的食物有哪些,经常吃这些补肾的食物可以带给我们很好的作用,但不能忘记运动也不能忘记。

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