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喝茶能减肥吗

分享者:爱不可及更新时间:2017-02-19 16:12:15277阅读
概述

经常喝茶能减肥吗?我想减肥但又不想运动,太累了,听说喝茶能减肥,如果真可减我就去买茶叶来喝,那么,我们就一起来探究喝茶能否减肥

喝茶能减肥吗
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第一,单靠喝茶是不可能减肥的。对于减肥来说,必须根据自己实际情况,制定合适的减肥方案,坚持,才可以收到好的减肥效果注意科学的饮食才好,不要盲目节食,饮食宜清淡,多吃蔬菜和粗粮,必须适当的户外活动锻炼,可以喝一点菊花,枸杞,柠檬,山楂泡茶。

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第二,喝茶减肥效果不是特别明显的,目前市面上使用的减肥药大多都具有泻下的作用,还有一些是刺激神经让机体厌食的作用,这两种作用对机体都是非常不好的.像是泻下的长期使用后,如果不使用泻下的药物就会无法大便,当然厌食的就更危险了,在美国曾经就有一例,因为使用减肥药而导致神经性厌食症而死亡的患者.

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第三,单靠喝茶是不可能减肥的。还是要注意科学的饮食才好,不要盲目节食,饮食宜清淡,多吃蔬菜和粗粮,必须适当的户外活动锻炼,可以喝一点菊花,枸杞,柠檬,山楂泡茶。

注意事项

对于减肥来说,必须根据自己实际情况,制定合适的减肥方案,坚持,才可以收到好的减肥效果,建议控制高热量食物的摄入,多锻炼,多喝水在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.

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