减肥用什么方法最好

概述

我们怎样才能在追求白瘦美的同时，避免成为瓷美人呢？其实非常简单，关键就是要选择一种健康的减肥方式，健康地瘦下来，让自己在瘦的同时，保持皮肤的弹性，让脸色看起来白里透红。什么样的减肥方式才是健康的？今天让我来和大家分享下减肥用什么方法最好。

减肥用什么方法最好

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第一：血气畅通减肥法 ，日本少女最近流行以胶布持续刺激穴道，使血气畅通，达至减肥瘦身之效。做法很简单，只需使用普通药用胶布，由手腕贴敷片至肩膀，并由下而上往肩膊方向拉贴，这样即可促进肾脏功能，使两臂更加纤细。

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第二：谈恋爱减肥 ，据日本某高中女生瘦身报告指出，人在恋爱时，胸部会有闷闷的感觉，吃少许饭菜即有满腹感，另外，情绪反复亦可加速消耗卡路里。

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第三：食物减肥法 ，橙：要赶走面部脂肪，可过食含钾质的食物如鲜橙，因为钾能够维持内分泌平衡及畅通淋巴。多吃橙或饮橙汁，不仅能瘦面，当中所含的维他命c更有助美颜，使你在减肥期间依然容光焕发。

注意事项

想要减肥，一定要严格执行每週运动3-5天30-60分鐘有氧与肌力交替。或每週运动3-5天，每次运动60-90分鐘。如果真的无法每天排出30-60分鐘的时间，分次累计的零碎时间运动法，也是可以的。如此持续3个月，一定会瘦得漂亮！