贫血血压低吃什么比较好

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

通常血压低，贫血的人，脸色苍白，容易疲倦，精神状态不好，经常出现头晕的现象。患者可以口服药物配合食疗来进行调理。下面来具体了解一下贫血血压低吃什么比较好。

贫血血压低吃什么比较好

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第一：吃一些含铁质较高的食物，像黑色，红色食物一般含铁较高，是补血的最佳选择。如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

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第二：当归，阿胶是补血圣品，如果吃得习惯这个味道的人，可以用当归和阿胶来煲鸡汤，经常饮用对于补血有很好的疗效，特别适合于贫血的人食用。

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第三：补血的食物除了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。

注意事项

对于低血压、贫血的患者，要学会搭配，食物与补品相结合，才可改变病态。低血压、贫血患者可多食用莲子、桂圆、大枣等果品，这些具有养心益血、健脾补脑的作用，对血压有所帮助。早上熬粥的时候，可在粥里加入，类似八宝粥，营养效果更好。