妊娠期糖尿病能吃什么水果

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

妊娠期糖尿病需要养胎保胎，养成好的饮食习惯是非常重要的，不能乱吃高糖食物。下面来看看妊娠期糖尿病能吃什么水果。

妊娠期糖尿病能吃什么水果

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饮食一：西红柿(番茄) 西红柿即番茄，含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，生熟皆可，好吃又美白(事实上，研究表明：熟吃比生吃总体营养价值要高)。需要注意，西红柿不要空腹食用。其含大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

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饮食二：黄瓜 黄瓜原名胡瓜，具有许多的功效：抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、减肥强体的功效，孕妇适当的摄入黄瓜有美容、清肠的效果。但需要注意的是吃黄瓜时，不要与其他的蔬菜同时食用。黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。

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饮食三：西柚 为什么妊娠糖尿病可以吃的水果中有西柚，西柚含维他命C等非常丰富，是含糖分较少的水果，可以说是集柚子和甜橙优点于一身，有很高的营养价值。它还含有天然叶酸，同时，西柚的果肉里含有柚皮甙，柚皮甙简直就是植物界的胰岛素。因此，西柚是孕期妇女首选的水果，但是注意要把控好量。

注意事项

在整个妊娠期，应尽可能避免低血糖和酮症的发生，注意控制好饮食。由于妊娠期糖尿病的危害性比较大，要密切的关注是否存在并发症，及时的进行应对。