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卵巢的保养:卵巢早衰能吃银耳吗

分享者:川羌更新时间:2017-03-01 10:03:53213阅读
专家
何静 副主任医师
妇产科 池州市人民医院(三级甲等)
概述

说起卵巢早衰相信女性朋友都非常的熟悉,这个病给不少女性带来了伤害和困扰,这种疾病的出现会对女性的健康造成很大的伤害,而且如果病情严重者还会造成女性的不孕的情况,对此人们要引起重视,积极的做好治疗,同时还应该注意正确的护理,包括饮食等发面,那么卵巢早衰能吃银耳吗。呢?下面就让我们了解一下吧。

卵巢的保养:卵巢早衰能吃银耳吗
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第一:卵巢早衰能吃银耳,建议吃豆制品食物。卵巢早衰患者,可多吃些豆制品。如大豆,不仅含有丰富的优质蛋白质,而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质,它们都具有特殊的生理功能,能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

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第二:适当吃些碱性食物。如瘦肉、豆制品、蔬菜、冬瓜、西瓜、蘑菇、水果、绿豆、赤小豆等。另外,适当配用一些碱性食物,可以缓和代谢性酸性产物的刺激,对卵巢保健有很大意义。

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第三:富含维生素食物。如白木耳,具有极高营养价值,是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分,还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质、及维生素,有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用,对延缓卵巢功能的衰退,也有一定作用。

注意事项

在心态方面,要注意自我调节好自己情绪。因为人在轻松愉快的时候,脉搏,血压,新陈代谢等多项指标都会出于平稳的状态,心情好免疫力也会增强,抗病能力自然也就增强了。反观,如果精神长期处于抑郁、紊乱状态之中,久且不能自拔,将会进一步影响卵巢功能,加速卵巢功能衰竭或生殖器官萎缩,从而加重病情。

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健康贴士

卵巢早衰

卵巢早衰定义:女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象,称为卵巢早衰(Premature ovarian failure)。POF的发病率占成年女性的1-3%。临床表现伴见不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状,使患者未老先衰,给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。卵巢早衰,影响女性生活质量。

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