在妊娠的过程中,孕妇是非常容易出现贫血症状的,可以根据身体的情况进行食补具有非常不错的效果。下面来看看孕妇贫血胎动怎么办。
首先:孕妇贫血不会对胎动产生明显的影响,但对正常的孕育不利,应该正确的理解和对待。有清楚正常的情况和异常情况的区别,坚持进行监控。
其次:食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬,经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A,有助于铁的吸收。
最后:多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等,一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃。
孕期补血,最好是在饮食中多摄取一些补铁的食物,以保障孕期营养均衡,如果食补无改善,贫血的情况依然存在的话,则需要考虑补充一些铁剂或者是补铁片。
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