女人肾虚怎么办

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

不要以为男人才会肾虚哦，女人同样也会得，女人肾虚怎么办？今天，我就和大家分享一下女人肾虚怎么办的问题。

女人肾虚怎么办

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女性如果是肾气虚，就要吃一些补气、甘温、营养丰富并且容易消化的食物，山药和干贝之类这些都是补肾食品，对各种体质的肾虚的人特别有帮助，平时可以多吃点。

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女性是肾阴虚的话，就需要多吃甘凉滋润、生津养阴的食品了，就像新鲜蔬果和其他富含纤维素、维生素的食物，千万不要吃辛辣刺激、煎炸炒爆和碳水化合物含量过高的食物，这些会对肾阴虚者带来很大伤害。

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肾阳虚的女性，比较适合吃些含热量高并且营养丰富的食品，不要吃冷饮和生冷瓜果。

注意事项

提醒各位肾虚的女性朋友，平时多喝一些滋补的东西，进行合理的运动，将体内垃圾和毒素逐渐排出，就不会有那么重的疲劳感，肾虚问题能得到逐步解决。希望这篇女人肾虚怎么办的小文能帮到大家。