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可以降低血压食物有哪些

分享者:听海更新时间:2016-07-07 18:12:47332阅读
专家
高秋 副主任医师
心血管内科 宜兴市人民医院(三级甲等)
概述

高血压对于大家来说一定不是一种陌生的疾病,现在很多人基本上都会存在这样的困扰,所以如何来控制血压这件事情对于大家就变得非常重要,下面我们说一下可以降低血压食物。

可以降低血压食物有哪些
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第一:有益于降血压的食物包括叶菜类,芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;根茎类,茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心等。

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第二:柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。柠檬马蹄汤:新鲜柠檬1个带皮切片,马蹄(荸荠)5个削皮,共同煮汤,每日饮用1次。中老年朋友经常饮用,可以预防高血压。

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第三:西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9—12g,草决明9g,煎汤代茶饮,疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓,又名寒瓜,故体质虚寒者不宜多食。

注意事项

在了解了哪些食物可以降低血压之后,患有高血压的患者就可以多吃一些这种食物,对于血压问题还能得到一定程度的改善,所以说在平时高血压患者就可以注意,什么东西可以吃什么不可以吃。

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