骨折病人吃什么好

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

骨折的状况在我们的生活中是时有发生的，大多数人是因为外伤而造成了骨折，由于骨折后骨痂需要愈合，因此，在饮食上就需要骨折病人选择适合的食物，接下来本文就将对骨痂愈合有好处的食物分享给大家。

骨折病人吃什么好

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饮食一：补充钙质和维生素D、赖氨酸，含有钙质的食品和能够对钙吸收起到促进作用的食物，其对于骨折的愈合都是十分有利的，常见的该类食物有虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等。

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饮食二：补充维生素C，维生素C是骨折愈合促进剂，多吃富含维生素C的食物有益骨折病人康复，富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青苋菜等。

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饮食三：补充矿物质，多食富含铜、锌、铁元素的食物。海产品、黄豆等含锌比较多，麦片、蛋黄等含锰较多。

注意事项

骨折病人的日常饮食搭配对病情的及时好转是很有帮助的，而在骨折后，大家除了可上述几种食物外，还可多食蔬菜、水果和含维生素、矿物质多的食物，可增加肠蠕动，防治卧床期间易发生的便秘。