爱瞌睡怎么回事

概述

生活中爱瞌睡这种情况的患者是很多的，随着天气的变化，越来愈多的人开始犯困。并有瞌睡的现象产生，这些现象会是我们的日常生活甚至是安全都有威胁。那么如何才能防止犯困呢？我有些经验与大家分享。

爱瞌睡怎么回事

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第一：首先一些小药瓶如花露水，和清凉油是必备的。这些东西在打瞌睡时涂抹在太阳穴上会使精神立马抖擞。

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第二：另外在要睡时上个厕所，然后用凉水洗个脸，会立马回归正常。这是我的个人经验，很有效果。

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第三：另外要按时在夜晚睡觉，并且适当进行午睡，会有效的避免在不正当的时间打瞌睡。一些提神的饮料如茶，咖啡等可以适当饮用，但不可饮用过多，否则造成神经衰弱。

注意事项

打瞌睡不仅仅是生活习惯不好，有时候可能也是得了什么病，大家要及时检查身体。