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压缩性骨折的术后如何锻炼

分享者:小麦兜更新时间:2016-07-31 11:16:36415阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

运动时不小心出现了压缩性骨折,去医院做完手术后,医生说不能一直躺在床上,而自己又不是很了解怎么样来锻炼,咨询了下医生,现在让我和大家说一说压缩性骨折的术后锻炼。

压缩性骨折的术后如何锻炼
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第一:术后3-5天指导病人行直腿抬高,主要锻炼股四头肌;梨状肌舒缩锻炼;3 周后行拱桥式背伸肌锻炼(包括三点支撑和五点支撑)和俯卧式背伸肌锻炼;增强腰部稳定性;一月后配带腰围下床活动,注意保护措施,活动范围及强度应循序渐进。

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第二:进行上下关节屈伸活动,以帮助血液回流,促进肿胀消退,防止肌肉萎缩,同时也通过肌肉收缩和舒张使压力垫效应力增强,对稳固断端和逐渐整复残余畸形有一定作用。例如尺、挠骨双骨折,经复位固定后,即可进行指间关节、指掌关节的屈伸锻炼,手指内收外展,肘关节屈伸和肩关节屈伸、内收外展、旋转等锻炼。

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第三:骨折2-3周后肢体肿胀疼痛已明显减轻,软组织创伤已基本修复,骨痂开始形成,断端初步连接,除加强进行肌肉收缩与放松运动外,其他关节均可逐渐加大主动活动度,由单一而到几个关节的协同锻炼,在牵引架上的病人,也可通过肌肉收缩、放松和身体其他部位的运动来带动患肢的活动。

注意事项

做完手术后,患者绝对不要觉得自己不舒服,就一直躺在床上不动,还是应该适量的做一些运动,当然最好按照上述的方法进行锻炼,从而能够加快骨折的恢复。

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