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肌腱炎什么症状

分享者:我相信更新时间:2017-08-09 21:22:53246阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

现在慢慢的随着互联网的发展,我们生活里面的电子产品长期使用的越来越多啦,就像我们多数人每天一直频繁的使用手机、电脑键盘打字等等的,以及他们长期使用鼠标,这说起来似乎成了现代社会中办公室人员的通病啦。还有我们手指的频繁活动,经常就会导致这个指关节屈伸的过多,还有韧带压力过大啦,从而就会引起手指无力呢,疼痛难忍等等的情况了,当然我们这时候就要注意啦,你有可能患上了手指肌腱发炎哪。那么应该我们如何预防并治疗呢?还有肌腱炎的症状有什么呢?下面介绍下。

肌腱炎什么症状
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第一:第一个方面是,我们一次性玩手机的时间可不宜过长。还有我们每次玩手机要保持在半个小时以内最好啦,还有我们在手机聊天时,可最好不要用拿手机的手打字呢,还是最好使用左手拿手机,右手打字这样比较好,还有手指最好与手腕水平才可以啊。

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第二:我们一定要注意千万千万不要长时间使用大拇指哪,最好是能够和其他手指一起轮流切换使用比较好的。还有,当我们发现自己的手指疼痛时,最好赶紧的尝试做手指保健操吧,试着伸出我们的两个手掌,五指分开,用力握拳再分开,尽量多做几次就比较好啦。

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第三:我们当然也可以双手交叉,然后两个手互相按压几分钟左右就可以啊。此外,如果我们的手腕不舒服啦,一定要在空闲时间使手腕做360度旋转等等的活动。其次,我们在使用台式电脑时,注意这个电脑键盘,最好应放在桌下的键盘屉中比较好唉。

注意事项

我们如果严重的话,最好去医院就医吧。我们平时下班后,可以使用热毛衣敷半个小时左右,还可以配合着外敷一些消炎的药物等等的。总是注意治疗比较好啦!

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