额头一直有个疙瘩下不去怎么回事

专家

孙广政 副主任医师

皮肤科 广州市第一人民医院（三级甲等）

概述

很多人其实不是痘痘型肌肤，可是很多人就是额头会不经意间长出几颗痘痘，会很痛，这是什么原因造成的呢？我就是这样，偶尔额头会长痘痘。

额头一直有个疙瘩下不去怎么回事

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第一：额头长痘痘很大一部分原因就是睡眠不足，长期熬夜导致的。长期熬夜会导致内分泌失调，身体里的大量毒素排不出去，就会诱发额头长痘痘，因为额头是睡眠的变现区，所以要注意休息，提高睡眠质量。

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第二：平日多注意饮食健康，额头长痘痘，还有很重要的原因，就是经常吃油腻的食物，比如油炸食物，烧烤食物，经常吃炒菜，都会诱发额头长痘痘，所以平日饮食多注意清淡，多吃水果蔬菜，香蕉，苹果，柚子等。

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第三：不要长期坐在电脑前不休息，因为电脑有很大的辐射，长期坐在电脑前的人都会感觉脸上有厚厚的一层油，所以我们不仅仅要做好隔离保护措施，还要经常性的起来休息，呼吸新鲜空气，然后再进行工作。

注意事项

注意事项要保持愉快的心情和规律的生活，不抽烟、不喝酒、忌吃辛辣食物，植物油代替动物油。不能用手去扣痘痘，会感染细菌。要保持脸部和手部的干净，要注意个人卫生。