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怀孕会便秘是什么原因

分享者:大枣更新时间:2017-08-29 14:47:41286阅读
专家
何静 副主任医师
妇产科 池州市人民医院(三级甲等)
概述

便秘是孕期很常见的症状。专家说,怀孕期间,准妈妈们的身体里的激素分泌会使胃肠蠕动减慢,到了中晚期会影响血液循环,很容易造成便秘的发生,那下面我们就来一起了解下,孕妇为什么容易便秘,以及孕妇便秘应该如何治疗更好?

怀孕会便秘是什么原因
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第一:缺乏运动孕妇由于平时活动较少,肠道蠕动减慢,使食物残渣在肠道中滞留时间过长,水分被吸收,导致便秘。

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第二:排便动力不足随着胎儿的日益成熟,子宫不断增大压迫肠道、月扇肌,腹肌运动受到限制,排便动力缺乏。

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第三:不良的饮食习惯为了增加营养,孕妇会补充大量的肉类、蛋类、奶类食品,而忽视了蔬菜、水果、粗粮和高纤维食物的摄取量,导致饮食中缺乏B族维生素、钾或铁。有些孕妇喜欢吃辛辣食物,也易导致便秘。

注意事项

1、清晨起床后,空腹饮用凉开水或蜂蜜水1杯,促进肠胃蠕动。 2、养成按时排便的习惯,最好是每天早上排便。可以在起床前,由上到下按摩腹部几下,促进排便。 3、每日早餐和晚餐之后,吃一个苹果或梨,既有助于消化,又起到了润肠通便的作用。 4、注意饮食搭配,以食疗调理。饮食不要过于精细,多吃一些新鲜的水果、蔬菜、五谷杂粮等。 5、应多吃含纤维多的食物和各种水果。

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