不缺铁但贫血怎么回事?

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

怀孕后，孕妇对铁物质的需求量明显增加，我们慢慢的发现这样的症状是由比较多的一些分别的，再加上大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，这是孕妇会贫血的主要原因。所以饮食上的调理对孕妇贫血是尤为的重要，所以，在生活当中，大家都要重视起来，下面就具体说说不缺铁但贫血怎么回事?。

不缺铁但贫血怎么回事?

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第一：需铁量供不应求：青春期少女生长发育旺盛，需铁量远远超出一般需要量，若不注意增加营养，不及时额外补充铁质，就容易发生缺铁性贫血。

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第二：营养过剩：现代人的生活水准提高了，每天都有大量的鸡鸭鱼肉蛋奶等油脂多的东西可吃，好吃的东西摄入过多，会加重肠胃的分解吸收负担，肝的消化、肾的排泄也不得不超负荷工作，久而久之，内脏功能减退，体内毒素堆积，很容易造成气血瘀阻、气血不调，这就是现代女性贫血的原因。

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第三：盲目减肥：女性对铁质的需求量本来就较高，但如果为了追求苗条身材而盲目减肥，不适当地节制饮食，吃富铁食物较少，甚至挑食、偏食，也是很容易引起贫血的原因。

注意事项

对于这样的病症来说： 含维生素B12的食物。含有维生素B12的主要食物来源于动物性食品，主要为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类，乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12。