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总是便秘怎么回事?

分享者:山奈更新时间:2017-12-12 11:01:24135阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

在患有便秘的时候,若是患有这种病的话,很是难受,便秘是现代生活中一种常见的疾病,常常困扰人们的生活且增加很多疾病的危险系数,与人们的生活习惯关系密切,如果便秘不要使劲费力的解决以防止引发心脏病和脑血管疾病。那么下面让我们一起来分享下总是便秘怎么回事?。

总是便秘怎么回事?
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第一:排便习惯不佳者:工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。建议定时大便。

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第二:饮水不足者:有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

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第三:饮食中缺少粗纤维病因者:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。久坐不动者:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。

注意事项

平时妈咪有吃的清淡点不要吃油腻食物,这样母乳喂养宝宝不易使宝宝便秘也易于宝宝吸收。

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