健康经验 > 常见疾病 > 中医科 > 上火 > 阴虚发热怎么调养?

阴虚发热怎么调养?

分享者:霸王更新时间:2018-02-05 13:48:40239阅读
概述

我岳母今年67了,身体非常不错,但最近她背上脖颈老长那种特大的痘痘,有几次头上还肿起来摸起来软软的,舌头没有血色,但过段时间就自己消下去了,脸色较黄有时一吃上火的东西就会冒那种暗疮和粉刺型的痘痘。而且我岳母手还脱皮,张新皮。平时手心和脚心都是红的。我赶紧带我岳母去医院接受治疗,医生说这是阴虚火旺,血热。那么阴虚发热怎么调养现在就跟大家分享一下。

阴虚发热怎么调养?
1

第一:饮食方面,宜清淡,少吃肥腻厚味、燥烈之品,尤其要忌辣椒,葱、蒜等,宜多食甘润生津之品,如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、海参、银耳等。而阴虚往往生内热,体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象,故在滋养的同时,还要注意清虚火,可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。

2

第二:阴虚体质的人一定不能熬夜,睡眠的时间要有规律,只有休息好了身体才能调理好,每天中午最好能睡个午觉,晚上尽量少用电脑,远离烟酒,一个良好的作息时间贵在坚持,不能三天打鱼两天晒网,早睡觉早起床,有什么事情留到白天去解决,时间长了你就会发现身体比以前好很多。

3

第三:阴虚体质的人平时也需要锻炼身体,不要选择运动强度大的项目,比如打羽毛球,慢跑,做瑜伽等都可以,运动过后要及时补水,多喝水最好是白开水,皮肤过于干燥的人可以练习游泳,要保持稳定的情绪,不要大喜大悲,可以找一个爱好,来舒缓自己烦躁的心情。

注意事项

阴虚体质是中医的说法,大家都知道中医的治疗方法虽然疗程很长,但是效果特别好,所以想改变自己的阴虚体质就不要急于求成,每天给自己订个计划,这样就容易坚持。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换