心里急躁是怎么回事？

概述

生活中经常看到情绪非常急躁的人，这可能是长时间的不良习惯造成的，另外还有一部分人，原本是完全不急躁的，但是近一段时间以来内心总是感觉到急躁，这个问题要引起重视，有可能是身体健康出现了问题，心里急躁是怎么回事？下面跟大家说说

心里急躁是怎么回事？

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可能是生活中的压力过大，精神过度紧张，生活中有不顺心的事情影响，让感觉心烦气躁，有时不高兴，感觉生活没有滋味。可能是因为内分泌失调，甲状腺疾病，或由于心理刺激引起的这种现象。

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心里会急躁烦躁，有时候是正常的心理现象，不仅仅是性格因素起作用，但是有时候更反映出人的身体可能出现了一些毛病，不能有一个误区，就是心理上的感觉一定只是心理问题，不是身体出毛病，这是错误的，应该认识到某些心理问题与身体也有关系。

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心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。

注意事项

放松心情，经常和熟悉的乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。