健康经验 > 常见疾病 > 外科 > 腰肌劳损 > 产后腰肌劳损怎么康复

产后腰肌劳损怎么康复

分享者:父亲更新时间:2016-10-22 16:32:47194阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

腰肌劳损主要的一些症状表现为腰骶部痛,休息时会好一点,现在越来越多的人患上这种病了,很大部分人得了腰肌劳损之后,只是一味的求药治疗,不管有没有用,其实在平时注意一些事项也可对治疗有所帮助,那么,产后腰肌劳损怎么康复?

产后腰肌劳损怎么康复
1

第1、建议我们一定要选择正确的坐姿,最好是我们的腰要保持和我们的大腿成九十度的角度。不要翘二郎腿,也不要趴着工作。   

2

第2、建议腰肌劳损患者睡觉的床不要太硬了,也不能是那种太软的,要刚刚好睡下去感觉腰是最舒服的感觉的就可以了,也可以适当的喝点健腰的药酒,对恢复很有帮助。   

3

第3、腰肌劳损患者要适当的去运动运动,不要久坐,要适当的隔一段时间就要站起来后动一下,每天保证都做半个小时的腰部运动,像转呼啦圈就可以。时间一长,患者会发觉症状减轻了很多。   

注意事项

日常生活中,我们一定要养成良好的生活习惯,作息习惯,多加锻炼以提高体质和抵抗力,多吃新鲜的瓜果蔬菜,增加各种维生素的摄入,还要保持乐观,积极,愉快的心情。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换