经常头痛吃什么好

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

阿姨经常头痛不已，看了很多次医生，试了很过方法稍有效果，但是很容易发作，她想从饮食上慢慢改变，下面我们一起来看看经常头痛吃什么好。

经常头痛吃什么好

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饮食一：菊花粥 先将粳米、冰糖加水500毫升，煮至米开汤末稠时，调入菊花（晒干磨碎）末，改文火稍煮片刻，待粥稠停火，盖紧闷5分钟待服。用法：每日2次，稍温食。

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饮食二：芹菜炒香菇 芹菜去叶、根，洗净，剖开，切成2厘米长的段，用盐拌匀约10分钟，清水漂洗，滤干待用。香菇切片。醋、味精、淀粉混和后装在碗里，加水约50毫升对成芡汁待用。炒锅烧热后，倒入菜油30克，油炼至无泡沫、冒青烟时，入芹菜煸炒2-3分钟，投入香菇片迅速炒匀，再加入酱油稍炒，淋入芡汁，速炒起锅即成。

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饮食三：天麻鱼头煲 1.鱼头去鳃，从中间劈开剁成块，用水冲洗干净，然后焯一下水； 2.天麻片、茯苓、枸杞子分别用水洗净； 3.焯好的鱼头及天麻片、茯苓、姜片放入砂煲内，加入鸡汤后，用大火烧开，撇去表面浮沫； 4.再放入枸杞子，盖好盖，改用小火煲1小时左右； 5.揭去盖，放精盐、味精、胡椒粉调好口味即成。

注意事项

尽可能多休息 平躺着睡 冷敷与热敷 作脸部美容操