高血压血脂吃什么好

专家

杨庆玺 副主任医师

心血管内科 山东省泰山医院（三级甲等）

概述

脑卒中的主要危险因素是高血压，因此提高对高血压病的认识， 对早期预防、及时治疗有极其重要的意义，那么高血压饮食应注意什么？

高血压血脂吃什么好

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第一，限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食，多吃蔬菜。

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第二，少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。　

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第三，少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。

注意事项

高血压的人要保持心情愉悦，避免情绪激动，冬季注意保暖，避免寒凉刺激血管，饮食应清单。