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孕妇后期便秘吃什么最有效

分享者:没有什么不同更新时间:2016-10-29 16:43:49228阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

很多疾病在积极治疗的同时,还要在日常的饮食上对其进行保养,才能使治疗效果更理想,便秘也不例外,但是很多患者并不了解这种疾病的日常饮食注意事项,以致对饮食的控制并不理想,现在我们就讨论一下孕妇后期便秘吃什么最有效

孕妇后期便秘吃什么最有效
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首先, 应该选择含有纤维素多的蔬菜以及粮食,蔬菜有芹菜、茼蒿、菠菜、荠菜、韭菜、蘑菇、油菜等;粮食有薯类、大麦、玉米、花生、豆类食品等。

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另外,除了以上含有纤维素高食品以外,孕妇还应该选择含有维生素及水分多的食物,如银耳、蛋黄、豆芽、自制先蔬果汁、鲜牛奶等。吃纤维多的食品:山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;

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最后, 吃残渣多的食品:韭菜、芹菜、海带;吃水分多的食品:雪梨等富含水分的水果;吃能促进肠蠕动的食品:蜂蜜、香蕉、芋头、苹果;

注意事项

清淡饮食,尽量吃软食,避免吃刺激性强和不易消化的食物,如辣椒、芹菜、酒、咖啡、浓茶和等

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