孕妇后期便秘吃什么最有效

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

很多疾病在积极治疗的同时，还要在日常的饮食上对其进行保养，才能使治疗效果更理想，便秘也不例外，但是很多患者并不了解这种疾病的日常饮食注意事项，以致对饮食的控制并不理想，现在我们就讨论一下孕妇后期便秘吃什么最有效

孕妇后期便秘吃什么最有效

1

首先， 应该选择含有纤维素多的蔬菜以及粮食，蔬菜有芹菜、茼蒿、菠菜、荠菜、韭菜、蘑菇、油菜等;粮食有薯类、大麦、玉米、花生、豆类食品等。

2

另外，除了以上含有纤维素高食品以外，孕妇还应该选择含有维生素及水分多的食物，如银耳、蛋黄、豆芽、自制先蔬果汁、鲜牛奶等。吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;

3

最后， 吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带;吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果;吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果;

注意事项

清淡饮食，尽量吃软食，避免吃刺激性强和不易消化的食物，如辣椒、芹菜、酒、咖啡、浓茶和等