关节痛不能吃什么

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

一到冬季很多人出现关节疼痛，这是大家不注意保暖关节处而造成的。有很多方法可以缓解关节疼痛，但是最简单方法就是食疗法，下面小编告诉您缓解关节疼痛吃什么好?

关节痛不能吃什么

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1、南瓜。南瓜中的类胡萝卜素可降低患关节炎的危险，其含有的维生素C有益骨骼和软骨组织健康。

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2、绿茶。绿茶中含有抗氧化剂可缓解关节疼痛，若是在茶水中加入一点柠檬汁可保护软骨。

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3、蘑菇。蘑菇中含有的抗炎成分可抗击炎症，缓解关节疼痛。

注意事项

运动锻炼是腰腿痛的重要保守治疗方法，也是防止腰腿痛复发的重要措施。但多数人都认为，提提腿、伸伸腰、做做操，或按一些保健手册运动运动即可，这是一个很大的误区。因为保健手册是对普遍人群而言，而患者的病情千差万别，盲目运动极可能适得其反。有一位患者，腰腿痛4年，自己按照保健书锻炼腰肌。两周后，疼痛加重，后经拍片发现，这位患者“腰5椎弓根峡部裂伴椎体滑脱”，到该医院接受治疗并在医生的指导下锻炼，