血脂高喝什么好

概述

高血脂症分原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。那么血脂高喝什么好呢？

血脂高喝什么好

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首先，节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。

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其次，控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。

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最后，多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。

注意事项

饮食提倡清淡，基本吃素。但不宜长期吃素，否则饮食成分不完善，反而可引起内生性胆固醇增高。