高血压高血脂喝什么好

专家

杨庆玺 副主任医师

心血管内科 山东省泰山医院（三级甲等）

概述

高血压高血脂想必我们各位读者朋友们都不感到陌生吧，很多高血压高血脂患者都需要靠长期服药来控制疾病，但是仍有一些患者表示，天天吃药还是不管用，这时候患者就要选择用食物疗法来治疗了，下面我就把有关高血压高血脂喝什么好这个问题告诉大家。

高血压高血脂喝什么好

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第一：香菇首乌粥：取干香菇30克，何首乌12克，粳米100克。将香菇提前泡发，洗净切成小块;何首乌研为细末，与粳米同入锅，加水适量，文火煮粥，快熟时加入香菇，代早餐服食。

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第二：木耳山楂粥：取木耳10克，山楂30克，粳米100克。将木耳泡发洗净，与山楂、粳米同放沙锅内，加水适量，煮粥，代早餐空腹服食。

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第三：泽泻荷叶粥：泽泻20克，荷叶15克(药店有售)，粳米100克。泽泻研成细粉，与荷叶、粳米一同入锅，熬煮成稀粥，熟后加入白糖适量调味，代早餐服食。

注意事项

不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。