坐骨神经痛不能自愈吗

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

我前段时间发现自己怀孕了，到现在大概有两个月左右了，自从怀孕以后就总是感觉自己的臀部骨头有点疼痛，很不舒服，过了一段时间也没有消失，就到医院看了看，医生说这是怀孕引起的坐骨神经痛。经过专家系统治疗，现在已经好很多了，在这里把坐骨神经痛不能自愈吗的经验写出来和大家做个分享。

坐骨神经痛不能自愈吗

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坐骨神经痛不能自愈。第一：如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略微高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。另外，不宜坐低于20里面的矮凳，应坐有靠背的椅子，这样可以承担躯体的部分重量，使腰背部相对处于松弛状态，减少腰背劳损的机会。

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第二：睡姿有侧卧、仰卧和俯卧3种方式。仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身，一夜约 20-45 次。俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，易产生不适感。

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第三：正确的站立姿势应该是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同，这样整个骨盆就会向前倾，使全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肢传至足，以成为真正的“脚踏实地”。

注意事项

温馨提醒：多见于中年男性，早期常有“间歇性跛行”，行走后下肢痛加重，但弯腰行走或休息后症状减轻或消失。当神经根或马尾受压严重时，也可出现一侧或两侧坐骨神经痛症状及体征、病程呈进行性加重，卧床休息或牵引等治疗无效。腰骶椎X线摄片或CT可确诊。