高血脂可以吃南瓜吗

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

对于很多的高血脂患者来说，在药物治疗之后，都非常希望有一种有效的方法可以让身体恢复健康。在这里告诉大家，如果高血脂患者能够长期坚持的话，食疗控制高血脂是一种非常不错的方法哦。那么让我们来分享下高血脂可以吃南瓜吗。

高血脂可以吃南瓜吗

1

第一：高血脂可以吃南瓜。宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

2

第二：高血脂患者可以多喝茶。因为茶叶中含有茶多酚、多种维生素和微量元素，特别是绿茶，可降低胆固醇在动脉壁上沉积，防止动脉粥样硬化。

3

第三：每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。

注意事项

通过对上述资料的学习，想必大家了解了高血脂可以吃南瓜吗，宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。