高脂血症能吃羊肉吗

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

血脂主要是指血清中的胆固醇和甘油三酯.无论是胆固醇含量增高,还是甘油三脂的含量增高,或是两者皆增高,统称为高脂血症.除了药物,戒除烟酒和多做运动外,饮食控制对高血脂的病人是最基本和效果最好的.那么就让我告诉大家高脂血症能吃羊肉吗？

高脂血症能吃羊肉吗

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其一、瘦羊肉营养丰富,蛋白质含量高,高血脂病人是可以适量食用的,但不可过量.

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其二、少吃高胆固醇食物如动物内脏,脑髓,蛋黄,松花蛋等;少吃高热量食物,如巧可力,白糖,油脂等多吃降脂食物如玉米,燕麦,洋葱,大蒜,茄子,芹莱,木耳,海带,香菇,鱼等羊肉可以适量吃些

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其三、可以适当吃点牛羊肉，平时吃点瘦肉是可以的，也可以吃鱼肉，只要不太油腻即可。，平时多喝水，低盐低脂饮食，适当多吃些新鲜水果和蔬菜，注意休息，适当锻炼身体，若体重较重，积极减轻体重。

注意事项

羊肉甘温大热,过多食用会促使一些病灶发展,加重病情.另外,蛋白质和脂肪大量摄入后,因肝脏有病不能全部有效地完成氧化,分解,吸收等代谢功能,而加重肝脏负担,可导致发病.