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高血压吃什么零食

分享者:每一步更新时间:2016-11-12 10:34:07302阅读
专家
杨庆玺 副主任医师
心血管内科 山东省泰山疗养院(三级甲等)
概述

高血压发病的原因很多,可分为遗传和环境两个方面。在未用抗高血压药情况下,收缩压≥139mmHg和/或舒张压≥89mmHg,按血压水平将高血压分为1,2,3级。收缩压≥140mmHg和舒张压<90mmHg单列为单纯性收缩期高血压。那么高血压吃什么零食呢?下面我们来看看。

高血压吃什么零食
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首先,可以吃葵花籽仁含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、多种微量元素及维生素等营养元素,其中所含植物固醇和磷脂。

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其次,花生能够抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,以达抗动脉硬化,防止衰老、提高免疫力、预防心血管疾病的作用。

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最后,吃的油少一点,盐少一点,再加上适当的运动和药物治疗,就可以让高血压没那么可怕。

注意事项

要清淡饮食,低盐低脂,接烟酒辛辣肥腻之品。水果没有治疗作用,多吃没关系,可以补充维生素。

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