骨折吃什么水果好的快

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

骨折会出现畸形：骨折段移位可使患肢外形发生改变，主要表现为缩短;异常活动：正常情况下肢体不能活动的部位，骨折后出现不正常的活动。那么骨折吃什么水果好的快呢？

骨折吃什么水果好的快

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首先，多吃些富含维生素C的食物。水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓。

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其次，蔬菜则有黄花苜蓿、辣椒、甜椒、油菜苔、花椰菜、孢子甘蓝（汤菜）、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。以促进骨痂生长和伤口愈合。

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最后，骨折患者可能需要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种微量元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶；有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料

注意事项

骨折以后，晒太阳的机会明显减少，往往会导致维生素D的缺乏。维生素D能促进肠对钙、磷的吸收，以及肾脏对钙的重吸收。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物（如鱼、肝脏、蛋黄等），并尽可能多晒些太阳。