高血压高血糖能吃什么

专家

杨庆玺 副主任医师

心血管内科 山东省泰山医院（三级甲等）

概述

高血糖会引起消瘦等症状，平时患者应注意低糖饮食，适当运动锻炼，那么高血压高血糖能吃什么？下面我把我的经验分享给大家。

高血压高血糖能吃什么

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第一，应多吃苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等，少吃高热量的食物，少食多餐，早餐喝点酸奶有助于降低血压。

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第二，控制食量，吃到7分饱就可以，多吃粗粮类的食物，如大豆、荞麦、馒头等，合理安排作息时间，调整生物钟，尽量早睡早起，适当运动。

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第三，红酒：其中含有各种酶类，可以扩张血管、降低血液黏稠度，具有降压、调脂、防衰老的作用。

注意事项

禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。