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高血压患者在饮食上要注意什么

分享者:广白更新时间:2016-11-16 20:16:50201阅读
专家
杨庆玺 副主任医师
心血管内科 山东省泰山疗养院(三级甲等)
概述

高血压多见于中老年人,它是指动脉血压异常增高。高血压患者除了听从医生的建议外,在饮食上也要多加注意,饮食的调节也可以在一定程度上控制血压,防止血压升高。高血压患者在饮食上要注意什么呢?

高血压患者在饮食上要注意什么
1

首先我们要知道高血压的常见症状表现为:头痛头晕,耳鸣,健忘,失眠,乏力,气短,多尿。知道基本的表现可以让自己提高警惕哦

2

高血压患者应该多吃低盐,低脂,高钾类食物。不要吃过咸或者高脂类食物。辛辣食物更要少吃。

3

高血压患者可以以在每日吃完早餐后,喝一点点食醋。醋有利于增加血管弹性并消除积存于血管中胆固醇的作用。

注意事项

高血压患者每天的饮食少食多餐最好,不要吃得过饱,更加不要暴饮暴食。

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健康贴士

高血压

高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征,在未用抗高血压药的情况下,非同日3次测量,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症,不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确,每个个体的原因和发病机制不尽相同,个体差异性较大。

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