高血压患者在饮食上要注意什么

专家

杨庆玺 副主任医师

心血管内科 山东省泰山医院（三级甲等）

概述

高血压多见于中老年人，它是指动脉血压异常增高。高血压患者除了听从医生的建议外，在饮食上也要多加注意，饮食的调节也可以在一定程度上控制血压，防止血压升高。高血压患者在饮食上要注意什么呢？

高血压患者在饮食上要注意什么

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首先我们要知道高血压的常见症状表现为：头痛头晕，耳鸣，健忘，失眠，乏力，气短，多尿。知道基本的表现可以让自己提高警惕哦

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高血压患者应该多吃低盐，低脂，高钾类食物。不要吃过咸或者高脂类食物。辛辣食物更要少吃。

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高血压患者可以以在每日吃完早餐后，喝一点点食醋。醋有利于增加血管弹性并消除积存于血管中胆固醇的作用。

注意事项

高血压患者每天的饮食少食多餐最好，不要吃得过饱，更加不要暴饮暴食。