低血压吃什么早餐好

专家

高秋 副主任医师

心血管内科 宜兴市人民医院（三级甲等）

概述

低血压吃什么早餐好，低血压早上最好服用高蛋白的早餐,如豆浆,另外最好三餐饭前加螺旋藻片。

低血压吃什么早餐好

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低血压吃什么早餐好，蜂蜜和牛奶都是营养丰富的食品，但在国内很少有人将它们搭配在一起吃。在德国，它们是必不可少的早餐食品。甚至德国总理施罗德曾向媒体透漏，他的早餐标准就是：牛奶+蜂蜜+面包。

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低血压吃什么早餐好，经常食用蜂蜜可以提高人的免疫力，并能够防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。如果能降蜂蜜与牛奶搭配起来食用，会起到最佳的互补效果。因为蜂蜜作为单糖，含有较高的热量，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热量低，单独饮用无法维持人体正常的生命活动。如果用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收到足够的热量，所吸收的维生素、氨基酸、矿物质等营养物质也更加全面，可以使人一天都保持精力充沛的状态。

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低血压吃什么早餐好，牛奶盒蜂蜜中都含有能够治疗贫血的铁等矿物质，而且二者的分子结构可以很好地结合，不会相互抵抗，低血压吃什么好，食用后能有效提高血红蛋白的数目，并产生酶来分解体内的有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。

注意事项

锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。