健康经验 > 常见疾病 > 内科 > 便秘 > 治便秘吃什么菜最有效

治便秘吃什么菜最有效

分享者:七月七日更新时间:2016-11-17 21:25:39136阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。治便秘吃什么菜最有效?都有哪些?

治便秘吃什么菜最有效
1

其一,可以苦瓜,苦瓜给大家留下深刻印象的原因就是味苦,但是苦瓜有很好的清温祛火,能够很好的防止便秘的功效。

2

其二,卷心菜,又名包心菜,因其叶能卷心而得名。性平,味甘,有益脾胃、滑肠道之作用,有利于缓解便秘。卷心菜比大白菜含的粗纤维多且粗糙,质硬,消化功能差的人不宜食用。

3

其三,番薯,多吃番薯,可治便秘,使大便畅通,民间多有此经验。慢性便秘者可用鲜红薯叶250克,加油、盐炒菜吃,一次吃完,早晚空腹各吃一次,适宜大便燥结之人。

注意事项

注意多食富含维生素B的食物。如粗粮,酵母,豆类,洋葱头,萝卜等。各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵,产气,促进肠蠕动。多吃润肠通便的食物。如银耳,蜂蜜,香蕉。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换