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胃胀打嗝便秘怎么回事?

分享者:山茶更新时间:2017-11-27 23:59:00127阅读
专家
王庆春 副主任医师
消化内科 莱芜市中医医院(三级甲等)
概述

锻炼身体当然是预防便秘的首选,我们在进行用药治疗的时候一定要注意,最近开始便秘,去年好一点,最近又二三天上一次,脸上肤色暗黄无光,还有点淡斑。目前正在积极配合医生治疗中,关于胃胀打嗝便秘怎么回事?的问题?你是否了解呢?下面让我们一起来说一说胃胀打嗝便秘怎么回事?。

胃胀打嗝便秘怎么回事?
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第一:不良的饮食习惯,便秘都有哪些原因?由于进食量不多或食物过于精细,在饮食中缺乏蔬菜和含高纤维素食物如谷类、豆类;含有“麸”的粗粮已经不能登上现代家庭的餐桌,而以肉制品、奶类、甜点为主。由于食物过于精细,没有足够的食物纤维以致食物残渣太少,大便量少,结肠的蠕动不能有效推动大便前移,而引起便秘。

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第二:过分依赖泻药等手段帮助排便,有些人一天不排便,或大便偏干燥,就迫不及待地用泻药帮助排便,经常服用泻药,久而久之对其产生依赖和耐受,可造成直肠反射敏感性下降,以致虽有粪便进入,而不足以引起有效的神经冲动,使排便反射不能兴奋而引起便秘。

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第三:不良的生活习惯,不良的生活习惯造成脱水或饮水量不足,由于机体失水而抑制便意及排便反射,拖延排便时间,使粪便在肠道内滞留时间过久而干燥,出现便秘。久坐、缺乏锻炼使体内的肠蠕动不足,或持续高度的精神紧张状态等,也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。

注意事项

饮食调节,年轻的女性朋友们都有吃零食的习惯,这个时候就非常的希望你能管好自己的嘴,尽量多食一些蔬菜和水果,尤其是香蕉苹果,还要多吃些南皮之类的,会对便利起到缓解的作用。

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