健康经验 > 常见疾病 > 内科 > 高血脂 > 甘油三酯偏高吃什么水果好

甘油三酯偏高吃什么水果好

分享者:走着散了更新时间:2016-11-20 20:39:28298阅读
专家
王庆春 副主任医师
消化内科 莱芜市中医医院(三级甲等)
概述

作为一种和饮食习惯密切相关的疾病,日常生活中甘油三酯高吃什么就显得尤为重要。今天让我们一起来了解甘油三酯偏高吃什么水果好。

甘油三酯偏高吃什么水果好
1

第一,生山楂:每天吃1-2个山楂或坚持用生山楂泡水喝,可降血压降血脂。

2

第二,降低血脂、防治动脉硬化的食物有:海带、紫菜、金针菇、香菇、木耳、洋葱等。

3

第三,降甘油三脂作用的食物有:大马哈鱼、沙丁鱼、牡蛎、苹果、蜜橘、胡萝卜。

注意事项

饮食应该以米、面为主食,杂粮较好。多摄入膳食纤维。补充蛋白质建议食用大豆等植物蛋白。多食蔬菜水果有利于控制血脂。应限制脂肪尤其是动物脂肪,像动物脑髓、内脏、蛋黄、蟹黄等胆固醇高的食物一定要少吃。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换