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如何解决你的消化不良

分享者:品味人生更新时间:2015-09-18 13:29:35672阅读
专家
王庆春 副主任医师
消化内科 莱芜市中医医院(三级甲等)
概述

随着社会质量的提高,人的社火水平越来越高,吃的也很丰富,因此就会导致消化不良,感觉胃胀胀,很难受,下面我给大家介绍一下一些解决方法。

如何解决你的消化不良
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方法一:平时要注意饮食要清淡,吃一些容易消化的食物,例如面食、豆类、瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等,尤其应多食用豆类、新鲜蔬菜、水果、乳制品。

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方法二:情况严重的话就要去医院治疗,可以吃些健胃消食片、山楂丸等,平时饭后可以喝些酸奶,促进食物消化,也可以吃些山楂糖代替药物。

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方法三:平时要多进行锻炼,保持乐观的心态,提高身体机能,才可以促进尾部的血液循环和吸收,促进消化。

注意事项

平时一定不要吃辛辣刺激的食物,这样会加重胃部负担,可以多喝一些水,吃一些水果和蔬菜。

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