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高血压喝什么能降压

分享者:三七更新时间:2016-11-23 11:22:29696阅读
概述

在我们生活中蔬菜绝对是必不可少的,尤其是对于每天压力非常大的朋友,更是要注意多吃一些蔬菜,这样对我们的身体非常有好处的,另外你像是高血压患者饮食要很注意,不能想吃什么就吃什么,以免出现血压升高现象,对于高血压病人来说,平时吃的蔬菜,不仅要高钾高钙和低钠,而且应含丰富的维生素类和微量元素,只有这样才可以降低血压,那么吃什么比较好哪?

高血压喝什么能降压
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首先一个就是萝卜,高血压的患者平时可以适当的多吃一些,因为萝卜中含有多种维生素,以及糖类和钙磷铁等矿物质,这些物质有清热利尿,以及凉血止血的功效,是治疗高血压非常不错的选择。

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再有就是韭菜,我们知道韭菜里面是富含很多蛋白质以及碳水化合物,和维生素C,并且它具有活血化瘀和理气壮阳等功能,如果我们平时经常的吃上一些,对降血压也有一定的功效。

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还有就是海带,海带内含有大量的不饱和脂肪酸和粘液质,能清除附着在人体血管壁上过多的胆固醇,并且海带中的食物纤维褐藻酸,能促进胆固醇的排泄,并且能抑制吸收,也有很好的降压作用。

注意事项

最后我们要说的是生活中还有很多可以起到降压效果的蔬菜,有降压作用的蔬菜大多为日常食用的蔬菜,只要常年坚持食用,就有一定的降压效果。

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