便秘吃点什么

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

在我们生活中有不少人因为一些因素导致便秘，我们都知道便秘会导致我们体内的毒素排不出来，很影响到我们的生活，所以我们在生活中要及时的改善便秘。那么下面就让我们具体的了解一下便秘吃点什么

便秘吃点什么

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首先：针对不同原因导致的便秘，有不同的疗法。如果是冷秘，可采用艾灸，与之相反的热秘则用针刺曲池、合谷等穴，来进行治疗。虚秘与实秘则可分别采用泄和补两种办法。施针于脾俞、胃俞等处则可治疗因身体气血虚弱而引起的便秘。其它的主要施针部位还有足三里、支沟、大横穴、阳陵泉等，这些地方都可以用于针灸治疗。施针时间为每天一次，每次十五分钟左右。施针时要注意不要对身体刺激过度，采用中等刺激手法，并且用弧度提拉刮针。

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第二：润滑性泻药，代表药物：开塞露，其机理是能润滑肠壁、软化大便，使粪便易于排出。药物特点是作用温和，不引起剧泻，适用于避免排便用力的患者如老年人、孕妇、产妇、高血压患者、术后患者、痔疮患者等。

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第三：对于便秘这种现象，滋阴和清热是两个必不可少的调理方向。这样看来，发生便秘以后，一定要注意在饮食上多加注意，对于一些油腻热气和刺激性大的食物最好还是不要吃，多吃一些粗粮和纤维素含量高的五谷杂粮和蔬菜，不要吃得过于精细，在清热上可以多吃一些性温凉的食物，如苦瓜、芹菜和海带木耳等，

注意事项

多吃一些粗粮和纤维素含量高的五谷杂粮和蔬菜，不要吃得过于精细，在清热上可以多吃一些性温凉的食物，如苦瓜、芹菜和海带木耳等。