女人便秘尿频怎么回事?

概述

便秘是一样让人很头疼的事，因为这个疾病的往往是有并发症，我是长期便秘患者，便秘导致了我的皮肤粗糙，表面没有无光泽，脸上还有色斑，经久不愈的便秘给我的生活带来了极大的痛苦，加重了我的心理的创伤，治疗一段时间，现在已经好了，女人便秘尿频怎么回事?的这个经历分享给大家，希望对大家有一个提醒作用。

女人便秘尿频怎么回事?

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第一：女人便秘尿频也是一个非常复杂的疾病，根据生活中的生活习惯和饮食习惯也能够引发便秘的问题。排便习惯不佳者，工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。

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第二：饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。

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第三：肥胖，不活动，特别是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进，在必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时，不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。

注意事项

要做到生活规律，合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜，水果等含粗纤维较多的食物和保健食品。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，有效地促进肠道蠕动，有助于排便。