孕妇便秘吃点什么好

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

有关方面的专家指出，孕妇便秘用食疗是便秘治疗的常见方法，但不是便秘治疗的唯一手段，所以有必要要注意结合其他的方式，进而更好的确保便秘的治疗效果。下面就来说一说孕妇便秘吃点什么好。

孕妇便秘吃点什么好

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第一：苹果营养价值高，很多女性都爱吃。苹果不仅能调节肠胃，而且防止过度肥胖，对孕妇来说是一种非常美味又营养的水果。作为水果之王的苹果，富含纤维素和矿物质，能补充人体所需的营养。　

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第二：香蕉并非所有人都爱吃，但香蕉具有具有促进肠胃蠕动、润肠通便、安胎的功效人人都知道。除了这些功效外， 香蕉还具有防止血压上升、消除疲劳、增强体质、抗脚气病、清热解毒、滋补的功效。　

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第三：草莓，含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。

注意事项

避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。