健康经验 > 常见疾病 > 内科 > 便秘 > 便秘吃什么蔬菜最快排便

便秘吃什么蔬菜最快排便

分享者:七月七日更新时间:2016-11-26 12:03:52200阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难。便秘吃什么蔬菜最快排便?

便秘吃什么蔬菜最快排便
1

其一,黑木耳 黑木耳养分丰厚,除了能协助补气生血,还能有小协助医治便秘。其性滑利,具有润肠通便之功,对气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。

2

其二,大白菜 大白菜水分含量高,并且所含养分物质丰厚,性质偏凉,有滑泄清利之力,适合改进便秘。

3

其三,红薯 红薯削去外皮后洗净切成小块。把切好的红薯放入煮锅里,加少许水,刚没到红薯外表即可,煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。

注意事项

注意不能吃油和肉 人体需求吃些油才可确保正常工作。并且便秘的人需求略微多吃些油,尤其是香油,以及它的“前身”芝麻。天天一勺,一星期内就能够改进便秘。至于肉,由于高蛋白食物对肠胃的影响缺乏,便秘的人能够恰当少吃。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换